DLS30
Trener på følgende tider:

- Tirsdager klokken 18:30 
- Torsdager klokken 18.30
- Søndager klokken 11.00

Treningsprogram DLS30 april 2010

Treningsprogram DLS30 mai 2010

Treningsprogram DLS30 juni 2010

Treningsprogram DLS30 august 2010

Treningsprogram DLS30 september 2010

TURGRUPPA
Trener på følgende tider:

- Torsdag kl 18:30
- Søndag kl 11:00 

Turgruppa kjører med høy sosial profil, og har ikke spesifikke treningsprogram. Vi kjører aldri fortere enn at den svakeste henger greit med, og vi sykler aldri fra noen. Lengden og farten på turene finner vi ut når vi møtes til trening. DLS30 kjører i henhold til treningsprogram over. 
 
Oppmøtested for begge gruppene er fast plass (parkeringsplassen til venstre etter skedsmohallen).